Aprenda a priorizar e aumentar seu bem-estar

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Estabelecer prioridades nos ajuda a atingir nossos objetivos, a desfrutá-los e a aumentar nosso bem-estar.

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Muitas vezes, quando começamos nossa jornada, temos muitas coisas para fazer e, à medida que o dia avança, outras coisas aparecem. Isso nos faz ter que escolher o que fazer ou com quem trabalhar. Essas decisões nos custam trabalho, geramos estresse e muita angústia para tentar não parecer mal com ninguém, principalmente de nossa equipe.

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Então, ao invés de seguir em frente, é cada vez mais difícil para nós tomarmos decisões, e tudo parece ser uma prioridade.

É possível aprender a priorizar…

Mas podemos aprender a fazer isso, e a primeira coisa que precisamos é da força de vontade. Assim como quando decidimos começar a nos exercitar ou começar uma dieta, para fazê-lo continuamente e ao longo do tempo, devemos ter o nosso próprio compromisso e força de vontade para não desistir.

Uma vez comprometido, faça uma lista de todas as suas atividades todos os dias e identifique quais terão uma consequência séria ou importante se você as fizer no mesmo dia. Sobre isso você pode ler mais sobre Metas SMART: Como estabelecer Metas de Sucesso?

Essas são as atividades que, se você não tem tempo para fazer outras, você deve garantir que elas sejam atendidos no final do dia.

Então, priorize de acordo com as atividades que podem ter pequenas consequências, mas faça ou adie-as para o dia seguinte as atividades que possam ser delegadas a outra pessoa.

E, finalmente, aquelas que simplesmente você faz por prazer ou que nada acontecerá se nunca as fizer. 

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Lembre-se, você precisa da sua força de vontade para fazer isso todos os dias e cumprir sua agenda do dia de acordo com o que você mesmo decidiu. Siga firme fazendo isso por pelo menos um mês, e você perceberá que seu dia a dia será mais eficiente, o que melhorará sua qualidade de vida.

(Por ActionCOACH Andrés Zawadzki / Costa Rica)

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